Как вы думаете: какие люди приходят на консультацию к психологу? Некоторые считают, что психи, путая при этом работу психолога с работой психиатра. К психологу приходят люди, которые понимают, что не могут решить какую-то проблему самостоятельно, потому что запутались в своих эмоциях и чувствах. Задача психолога, в данном случае, помочь человеку отделить «мух от котлет», т. е. эмоции — от реальных событий. Это и позволит человеку найти выход из сложившейся ситуации самостоятельно.
Давайте попробуем разобраться: что же приводит человека к «запутыванию».
Начнем с того, что наши эмоции — это и дар, и проклятие одновременно. Допустим, вы узнали об измене любимого человека. Что вы испытываете? Боль, обиду, разочарование… Что происходит дальше? Вы начинаете «гонять»: почему это произошло? Почему это произошло именно со мной? За что он так со мной? И т. д., и т. п. Или, как вариант: «Я так и знала, что он — тварь неблагодарная!» Слова, в данном случае, большого значения не имеют, потому что они напрямую зависят от переживаемых человеком эмоций.
Что происходит дальше? А дальше мы начинаем направлять поток наших мыслей на желание отомстить изменщику или его «новой любови». Тут наше творчество (которое, кстати, полностью основано на нашей обиде) не знает границ. А эмоции и чувства, нас переполняющие, изрядно нам в этом помогают.
А теперь попробуйте посчитать: сколько времени и сил вы затратили на переживание-осознание факта измены и сколько — на желание отомстить? Думаю, достаточно много. Но все это время вы «топтались на месте», стоя лицом к прошлому. Факт измены УЖЕ свершился, и этот факт не изменить.
Если кто-то решил, что подобные ситуации касаются исключительно отношений мужчины и женщины, то он сильно ошибается.
Постарайтесь вспомнить случаи, когда вы не смогли отказать в какой-то просьбе человеку только потому, что боялись его обидеть, а потом очень долго «казнили» себя за неумение отказать. Или не смогли настоять на своем, потому что усомнились в правильности своего решения, а впоследствии оказалось, что правы были вы. Или когда вы сделали что-то приятное человеку, а он этого не оценил, потому что не просил вас о данном действии и принял ваше желание «угодить» как должное. Да мало ли ситуаций, при которых вы тратите время на внутренний диалог, доказывая себе или оппоненту свою правоту? Но в любом случае это уже свершившиеся ситуации, которые нужно всего лишь «перешагнуть» и начать думать о том, что делать дальше.
Так стоит ли циклиться на прошлом, мешая разрешить себе строить свое будущее? Вам свое время не жаль? Если жаль — тогда научитесь понимать СЕБЯ и СВОИ желания. Научитесь не думать за других. Научитесь отказывать в том, что противоречит вашим желаниям. Научитесь отстаивать свою правоту. Научитесь контролировать свои эмоции. Научитесь продумывать конечный результат ваших желаний — это поможет вам не «зависать» в эмоциональном фоне, застревая в прошлом, а даст возможность моделировать будущее.
Жизнь коротка и удивительна. Живем-то один раз! Научитесь наслаждаться моментом и повернитесь лицом к будущему. Удачи вам!
