Пусть наши дети познают мир через движение

Рекомендации специалиста по физической культуре о том, как привить детям подвижный образ жизни.

Пусть наши дети познают мир через движение

Автор: Наталия Березина, инструктор по физической культуре

Известно, что дети вольно или невольно начинают копировать поведение своих родителей, близких людей, наставников. И это вполне логично. Кому же еще они могут подражать, если не нам — взрослым? Ведь первоначальные открытия и познание мира происходят именно в родном семейном кругу.

Как часто вы занимаетесь со своим малышом? Насколько вы активны, энергичны, веселы и дружелюбны? Пытаетесь ли вызвать интерес к той или иной деятельности?

Порой, «набегавшись, напрыгавшись и навеселившись» на работе, вы, волоча ноги в сторону дома, добираетесь до дивана и вам, как говорится в одном из известных мультфильмов наших времен, «еле-еле хватает сил телевизор смотреть». И все это понятно — кому сейчас легко?..

Но какая же картина встает перед глазами ребенка?

Папа, мама, постоянно занятые, вечно уставшие. У малыша автоматически «пазлы в голове» начинают складываться определенным образом, воспринимается все как данность, как норма. Такие реалии, как очередной просмотр, сидя или лежа на диване, мультфильма, с одновременным поглощением далеко не первой упаковки «Космостарса», часовое (а в дальнейшем и два, и три часа покажутся вполне приемлемыми) тыкание большим и указательным пальцем в так притягивающий экран планшета или телефона, прыгалки, стрелялки в уже полюбившейся компьютерной игре…

Давайте задумаемся. Такого ли детства вам хотелось для своих детей? Вспомните свои юные годы. Есть отличия?

А потом удивляемся — почему же ребятам ничего не интересно?.. Глядим на неповоротливые, ленивые, не желающие лишний раз подвигаться тела подросших малышей…

Давайте покажем им пример, зададим жару! Найдем в себе силы сходить с дитём на прогулку, выйти на детскую площадку, пробежаться, прогуляться по лесу, поприседать, повисеть на перекладине, прокатиться на велосипеде, самокате, коньках, роликах, лыжах, сходить в поход… Да мало ли чего еще мы можем им предложить! Включите фантазию!

Пусть наши дети познают жизнь через подвижную игру. Пусть дышат свежим воздухом. Пусть скачут, кувыркаются, «стоят на голове». Но уже с малых лет начнут понимать, что движение — это интересная жизнь, движение — это здоровье!

Будьте примером для своего ребенка! Уж лучше таким примером для подражания, чем тем, что был описан в начале статьи. А если вы понимаете, что вам порой не хватает ни времени, ни сил, запишите малыша на занятия к тренеру — пусть профессионал станет вашим помощником в непростом деле обучения и воспитания вашего самого дорогого человечка!   

 Йога, фитнес, бег, борьба,

Скандинавская ходьба,

Теннис, кёрлинг, бокс, хоккей,

Лыжи, гребля и бобслей.


Сколько разных слов собрали,

А значенья не сказали.

Спорт, прогулки, физкультура —

Это что за конъюнктура?


— Для чего все это нам? -

Маме я вопрос задам.

Пусть поможет, пусть подскажет,

Объяснит и все расскажет.


— Посмотри, идёт вон дед, —

мама шепчет мне в ответ,

— Это, милый, долгожитель,

Физкультуры он любитель.


В детстве он мальчишкой хилым,

Чахлым был, совсем без силы.

Говорили, что болел…

Но он здоровым быть хотел.


Потихоньку, по порядку,

Начал делать он зарядку,

соблюдать режим, питаться.

Вскоре начал поправляться.


Чтобы сильным, крепким стать,

Начал он в футбол играть,

Бегать, прыгать, отжиматься,

На реку ходил купаться.


Когда этот путь прошел,

Он на секцию пошел.

Тренер с группой занимался

И мальчик очень там старался.


С каждым годом ловче, крепче

Становился мальчуган.

Силу, волю, скорость, гибкость

Еще больше развивал.


Вырос крепким, сильным, смелым,

Выносливым, во всем умелым.

Болезням всем своим в обход

Добился он больших высот.


И вот такой пример живой

Сподвиг меня задуматься:

Мне нужно книгу взять о спорте,

Узнать про все подробности.


Значенье физкультуры, спорта

Теперь я буду понимать,

Начну зарядку утром делать,

побольше буду я гулять.


Турник на детской спортплощадке,

Качели, кольца и бревно,

Теперь я знаю, это точно

Все для здоровья моего.



Фитнес

Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Шаг за шагом! Формирование полезных привычек у детей

Формирование полезных привычек у детей необходимо начинать как можно раньше. Как это делать, рассказывает фитнес-тренер.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Худеем правильно: советы фитнес-тренера

Главные правила снижения веса от профессионального фитнес-тренера.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Поддержите физкультурные начинания своего ребенка

Как направить детскую энергию в нужное русло, советует инструктор по физкультуре.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Тело, в котором хочется жить!

Что значит для вас понятие «идеальное тело»? Разбираемся вместе с фитнес-тренером.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Как одеться на тренировку?

Автор: Надежда Мурзина, стилист, руководитель студии стиля «Bestlook». В статье профессиональный стилист дает советы...
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

А вот и она, весна!

Готовы ли вы встретить весну во всеоружии? Если не уверены, то читайте советы фитнес-тренера.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Слагаемые успеха

Из каких «кирпичиков» состоит путь к идеальному телу? Профессиональными секретами делится персональный фитнес-тренер.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Когда вам немного «ЗА»…

Правила фитнес-тренера для тех, кто хочет прекрасно выглядеть в любом возрасте.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Ходьба — эффективная тренировка, доступная всем!

Ходьба — эффективная и бесплатная физическая тренировка. О пользе ходьбы рассказывает фитнес-тренер.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Тренажерный зал — для кого он и для чего?

Профессиональный фитнес-тренер — о занятиях в тренажерном зале.
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Как формировать у детей правильную осанку?

Привычку сохранять правильную осанку необходимо развивать с самого раннего детства. Как это делать, рассказывает...
Пусть наши дети познают мир через движение. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Домашние тренировки

Советы профессионального фитнес-тренера: как вдохновить себя начать заниматься спортом и организовать домашние...