Как рождается обида?

Психолог анализирует механизм появления обиды и дает советы — как перестать обижаться по любому поводу.

Автор: Светлана Иванова, психолог

Нельзя обидеть, можно обидеться. 

Афоризм

Сначала расскажу историю из моей практики. Когда на занятиях «Школы флирта» мы работаем с женскими состояниями, одно из домашних заданий звучит так: получить за неделю не менее семи комплиментов. И девушки стараются, получают. Но одна дама пришла на очередное занятие в очень расстроенных чувствах после полученного комплимента. Начали разбирать ситуацию. Оказалось, что комплимент прозвучал примерно так: «У тебя такой потрясающий румянец… вот как твой лак на ногтях». Девушку обидело это сравнение, потому что лак был кислотно-розового цвета. Но румянец- то у девушки был (и есть) уникальный: на мраморно-белой коже он действительно смотрится ярко. И именно ЭТО сочетание решил оценить мужчина. Вот только с цветоощущением у него немного… впрочем, как и у большинства мужчин. Девушку мы смогли убедить, что мужчина не хотел обижать, а всего лишь подчеркнул её уникальность.

Зачем я это рассказала? Наверное, для того, чтобы наглядно проиллюстрировать механизм «рождения обиды». Я сейчас умышленно пропускаю тему, когда нас обижают сознательно, потому что в данном случае мы будем говорить о людях, которые нас хорошо знают и, как следствие, знают наших «тараканов» пофамильно. Чем, собственно, и пользуются, обижая нас. Но это, скорее всего, вопрос личной консультации, ведь за каждым желанием обидеть стоит нечто большее.

В своей статье я хочу поговорить о «случайных» обидах, как в вышеприведенной ситуации. Ведь именно «случайные» обиды могут стать общим фоном для недовольства своей жизнью, т. е. разрушать нас изнутри. Почему это происходит? Ответ прост: мы оцениваем ситуацию через СВОЙ опыт, не допуская мысль о том, что у другого человека опыт может быть другим. Возникает вопрос: что делать? Все просто! Поймите, что действительно обидеть могут только те, кто вас хорошо знают.

Остальные не имеют для вас особого значения, поэтому научитесь у них спрашивать: «Ты сейчас что имел/а в виду?» Таким образом, вы сознательно будете расширять горизонты своего опыта, пополняя его чужим. Со временем научитесь допускать мысль о том, что в мире мало людей, которые вас хотят обидеть.

Второе, что следует учитывать, «вступая в свое новое светлое будущее». Мы все любим свои привычки и отказываемся от них крайне тяжело. А уж от привычного нам образа мыслей отказаться практически не реально! Поэтому, если вы решитесь на что-то новое, понимайте, что будет сложно. Есть риски, что какое-то время вы будете упорно возвращаться к ненужному, но привычному. Сладкой жизни обещать не могу. Уж извините.

В своей статье, как всегда, я не предлагаю панацею от всего, но даю возможность задуматься и, если вы захотите, что-то качественно улучшить в своей жизни. А дальше дело за вашим желанием или нежеланием что-то менять.

Удачи вам!  



Школа жизни