Тело, в котором хочется жить!

Что значит для вас понятие «идеальное тело»? Разбираемся вместе с фитнес-тренером.

Тело, в котором хочется жить!

Автор: Наталия Березина, фитнес-тренер

Приближается самый сказочный праздник Новый год, в который можно помечтать, определиться с желаниями, в том числе и задуматься о прекрасном теле, о красивой фигуре и разработать план для достижения желаемого результата.

Ммм… Красота!

Фигурка — прелесть!

Фигура — идеал!

Шаблоны… Клише… Стереотипы…

А кто их придумал? Кто установил стандарты?

Безусловно, время диктует свои «законы». В разные времена были разные идеалы женского тела: вспомните хотя бы дам Ренессанса, посмотрите на противоположный идеал недавней эпохи — так называемые «90×60×90, либо на неестественную худобу нынешних моделей. Или обратите внимание на другой тип: подтянутые, спортивные представительницы прекрасного пола…

Времена временами, но, если разобраться, для каждого человека понятие «красоты» — оно своё.

Так что же такое красота? Что такое идеальное тело?

По моему мнению, прежде всего, это здоровое тело! Тело, в котором хочется жить! И нужно понимать, что ориентироваться в первую очередь необходимо на себя, на свои ощущения. Нужно любить себя, быть довольными собой, стремиться именно к Вашему «идеальному видению», а не навязанному шаблону, чувствовать себя комфортно в своей «внешней оболочке». Поэтому, если Вы и решили совершенствоваться, то необходимо делать это именно для себя! Не для того, чтобы кому-то угодить, понравиться, а именно для себя любимой, а уж потом, при желании, выставлять на «суд окружающих»…

Если женщина воплотит в жизнь чей-то идеал, не принимая во внимание свои собственные желания, интересы, не будет любить себя, не будет чувствовать своего тела, это не принесет ей удовлетворения, счастья. Поэтому не стоит слепо гнаться за шаблонами, следовать псевдоканонам!

Определитесь с тем, чего желаете именно вы, стремитесь «приводить себя в порядок» не только к какому-то дню, торжеству, к пляжному сезону, старайтесь вести соответствующий образ жизни в течение всего времени. Поддерживайте, развивайте, укрепляйте своё тело: заботьтесь о нем, тренируйтесь, рационально питайтесь. Это, непременно, сделает его здоровее, ну, а в здоровом теле, как мы все знаем, здоровый дух!

И поймите, что Вы — это Вы!

Пусть даже если и не все, но довольно многое в этой жизни зависит от нас самих. Потому что в наших силах, при желании, изменить что-то к лучшему, и начать при этом гораздо правильнее будет именно с себя.

Поэтому, милые женщины, мечтайте, дерзайте! Определяйтесь с приоритетами! Будьте здоровы! Будьте красивы! Будьте счастливы! Будьте собой!  

Фитнес

Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Как одеться на тренировку?

Автор: Надежда Мурзина, стилист, руководитель студии стиля «Bestlook». В статье профессиональный стилист дает советы...
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

А вот и она, весна!

Готовы ли вы встретить весну во всеоружии? Если не уверены, то читайте советы фитнес-тренера.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Слагаемые успеха

Из каких «кирпичиков» состоит путь к идеальному телу? Профессиональными секретами делится персональный фитнес-тренер.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Когда вам немного «ЗА»…

Правила фитнес-тренера для тех, кто хочет прекрасно выглядеть в любом возрасте.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Ходьба — эффективная тренировка, доступная всем!

Ходьба — эффективная и бесплатная физическая тренировка. О пользе ходьбы рассказывает фитнес-тренер.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Тренажерный зал — для кого он и для чего?

Профессиональный фитнес-тренер — о занятиях в тренажерном зале.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Как формировать у детей правильную осанку?

Привычку сохранять правильную осанку необходимо развивать с самого раннего детства. Как это делать, рассказывает...
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Домашние тренировки

Советы профессионального фитнес-тренера: как вдохновить себя начать заниматься спортом и организовать домашние...
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Пусть наши дети познают мир через движение

Рекомендации специалиста по физической культуре о том, как привить детям подвижный образ жизни.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Шаг за шагом! Формирование полезных привычек у детей

Формирование полезных привычек у детей необходимо начинать как можно раньше. Как это делать, рассказывает фитнес-тренер.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Худеем правильно: советы фитнес-тренера

Главные правила снижения веса от профессионального фитнес-тренера.
Тело, в котором хочется жить!. Журнал о самом особенном. Пермь. Россия. Мир

Поддержите физкультурные начинания своего ребенка

Как направить детскую энергию в нужное русло, советует инструктор по физкультуре.