Тело, в котором хочется жить!

Что значит для вас понятие «идеальное тело»? Разбираемся вместе с фитнес-тренером.

Тело, в котором хочется жить!

Автор: Наталия Березина, фитнес-тренер

Приближается самый сказочный праздник Новый год, в который можно помечтать, определиться с желаниями, в том числе и задуматься о прекрасном теле, о красивой фигуре и разработать план для достижения желаемого результата.

Ммм… Красота!

Фигурка — прелесть!

Фигура — идеал!

Шаблоны… Клише… Стереотипы…

А кто их придумал? Кто установил стандарты?

Безусловно, время диктует свои «законы». В разные времена были разные идеалы женского тела: вспомните хотя бы дам Ренессанса, посмотрите на противоположный идеал недавней эпохи — так называемые «90×60×90, либо на неестественную худобу нынешних моделей. Или обратите внимание на другой тип: подтянутые, спортивные представительницы прекрасного пола…

Времена временами, но, если разобраться, для каждого человека понятие «красоты» — оно своё.

Так что же такое красота? Что такое идеальное тело?

По моему мнению, прежде всего, это здоровое тело! Тело, в котором хочется жить! И нужно понимать, что ориентироваться в первую очередь необходимо на себя, на свои ощущения. Нужно любить себя, быть довольными собой, стремиться именно к Вашему «идеальному видению», а не навязанному шаблону, чувствовать себя комфортно в своей «внешней оболочке». Поэтому, если Вы и решили совершенствоваться, то необходимо делать это именно для себя! Не для того, чтобы кому-то угодить, понравиться, а именно для себя любимой, а уж потом, при желании, выставлять на «суд окружающих»…

Если женщина воплотит в жизнь чей-то идеал, не принимая во внимание свои собственные желания, интересы, не будет любить себя, не будет чувствовать своего тела, это не принесет ей удовлетворения, счастья. Поэтому не стоит слепо гнаться за шаблонами, следовать псевдоканонам!

Определитесь с тем, чего желаете именно вы, стремитесь «приводить себя в порядок» не только к какому-то дню, торжеству, к пляжному сезону, старайтесь вести соответствующий образ жизни в течение всего времени. Поддерживайте, развивайте, укрепляйте своё тело: заботьтесь о нем, тренируйтесь, рационально питайтесь. Это, непременно, сделает его здоровее, ну, а в здоровом теле, как мы все знаем, здоровый дух!

И поймите, что Вы — это Вы!

Пусть даже если и не все, но довольно многое в этой жизни зависит от нас самих. Потому что в наших силах, при желании, изменить что-то к лучшему, и начать при этом гораздо правильнее будет именно с себя.

Поэтому, милые женщины, мечтайте, дерзайте! Определяйтесь с приоритетами! Будьте здоровы! Будьте красивы! Будьте счастливы! Будьте собой!  

Фитнес