Как противостоять энергетическим вампирам?

Что делать, если рядом с вами постоянно находится энергетический вампир? Советует практикующий психолог.

Энергетические вампиры — давайте знакомиться!

Автор: Светлана Иванова, психолог

Вампиризм — получение положительного заряда от отрицательного воздействия.

Афоризм

Очень часто во время консультаций я слышу: «Да он (она) энергетический вампир! Всю энергию из меня высосал (а)». При этом люди, произносящие такие слова, сами очень нуждаются в эмоциональной подзарядке. Следую логике заявленной фразы, они сами ищут «жертву», от которой можно «подзарядиться». То есть, в данный момент, они тоже являются энергетическими вампирами?

Знаете, я человек очень критичный, рациональный и четко понимающий, что навешивание ярлыков на кого-то — это всего лишь один из способов уйти от ответственности за свои действия и за свою жизнь. Поэтому в своей статье я просто предлагаю порассуждать на тему «энергетических вампиров» (термин оставлю для удобства восприятия) и понять, что это за люди и как от них спастись.

Для начала давайте поймем, что изначально в природе все было задумано грамотно и органично. Например, если рассматривать мою любимую тему — отношения М-Ж (мужчина — женщина), то природная задача женщины была — сохранять и вдохновлять. Задача мужчины была — добывать и защищать. Для умения вдохновлять/мотивировать женщине было «выдано» потрясающее качество — умение быть эмоциональной. Вдохновляясь нашими эмоциями, мужчины были способны «завоевать мир». Или это тоже стоит рассматривать как акт добровольной жертвы для энергетического вампира?

В наше время, когда весь мир уже поделен и обеспечен кучей гаджетов, удовлетворяющих наши потребности, мы утеряли умение дарить эмоциональную поддержку друг другу. Теперь, в погоне за материальным благосостоянием, мы разучились радоваться мелочам, которые, по сути, являлись для нас своеобразными аккумуляторами, подпитывающими наше эмоциональное состояние. На сегодняшний день в большинстве случаев мы — эмоциональные пустышки. Понятно, что когда у человека чего-то много, то ему не жалко поделиться. А если у голодного отобрать последний кусок хлеба? Вот и получается, что в нашем мире живет много эмоционально голодных людей.

Кто же они? По факту, это не реализованные в социуме люди. «Не реализованные» — значит, недолюбленные, недооцененные. Причем, с точки зрения других участников социума, это могут быть вполне успешные, например, в карьере, люди. Но сами эти успешные люди могут или не осознавать этот успех, или быть не удовлетворены им («им все мало!»), ведь они же хотели другого. Понятно, что они будут требовать от других подтверждения своей реализованности, признания своей значимости. Требовать будут от тех, кто находится ближе, так же проще. НО! Признание они хотят получать в том виде, в каком хотят ОНИ! Не факт, что близкие понимают, чего же от них хотят. Не факт, что сам «вампир» может осознать и сформулировать, чего и как он хочет получить. Вот и получается: «поди туда, не знаю куда». Согласитесь, что неясные требования изматывают, потому что не ясно, что же делать. Таким образом, «вампир» получает если не любовь и признание, то ненависть, являющуюся обратной стороной любви. А на негативные эмоции человек затрачивает больше своих сил, чем на позитивные. Вот «жертва» и устает, а «вампир» вечно голоден, ведь получил не то, что хотел. А суррогатом сыт не будешь.

Что же делать, если рядом с вами живет «вампир», и вы очень устали быть донором?

  1. Понять, что энергетическое опустошение в вашем случае — это акция уже не разовая, а систематическая.
  2. Проанализировать ситуации, в которых вы теряете свою энергию.
  3. Понять поведенческий стереотип «вампира».
  4. Найти слабое звено в вашем взаимодействии с «вампиром».
  5. Придумать «якорь» (точка разрыва), которые будет останавливать и вас, и «вампира».
  6. Придумать новую схему взаимодействия, учитывая предыдущие ошибки.
  7. Не поддаваться на провокации впредь, контролировать себя.
  8. Восполнить свою энергию позитивом.

Если данная схема не поддается самостоятельной работе, обратиться к специалисту.

Успехов вам!

Школа жизни